Тысячелетиями люди пользовались гимнастикой для разгрузки мышц и снятия напряжения, снимали блокировки с позвонков и тренировали мелкие мышцы, на которых держится организм и до которых не добирается ни один тренер. И получали гибкость, подвижность в любом возрасте и свободу от возрастных недугов.

После марафона вы включите на 100% спину, разбудите мышцы корпуса и тазового дна, сразу уберёте животик и удлините шею, выровняете лопатки и забудете думать о спине. ⠀

Тема восстановления позвоночника всегда была одной из самых обсуждаемых и востребованных. За последние десятилетия накопилось много техник и методик в этой области, а также много мифов и недопонимания. Среди тренеров появилось много специалистов восстанавливающих здоровье позвоночника. Но, важно строго разделять врачебную и тренерскую деятельность.

Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине — Александр Очерет – известный практикующий врач вертебролог (vertebra – в переводе с латинского позвонок), ортопед-травматолог, Людмила Очерет – журналист. Исключительно полезный для людей, доступный и увлекательный результат союза передовой медицины и слова – перед вами.

Как лечить остеохондроз в воде? Делайте эти упражнения для позвоночника когда посещаете бассейн. Система устранения болей в поясничном отделе позвоночника с помощью лечебных упражнений.

Представляю Вам комплекс упражнений для лечения позвононика от доктора Сергея Бубновского.

Хрящевые межпозвоночные диски быстро реагируют на стимуляцию упражнениями, которые разработаны для растягивания позвоночного столба. Под влиянием этих упражнений открываются естественные промежутки между позвонками и хрящи сразу же начинают свой рост.

Практические занятия, которые избавят вас от болей и научат поддерживать здоровье спины всю жизнь.

"Позвоночник: Мировая Ось" - серьёзный курс по метафизической анатомии (т.е. тому, как разные характерные для нас эмоции связаны с расстройствами нашего же здоровья).