Вам запрещено просматривать данное содержимое

Предлагаю вашему вниманию завоевывающую популярность на западе супер-методику накачки мускулатуры (без химии и специального оборудования).
Изначально миостимуляторы разрабатывались для восстановления мышцы космонавтов после длительного пребывания в невесомости. Многие спортклубы применяют именно электро-стимуляторы, для того, чтобы снизить потребление анаболиков и допингов. Применяли его для развития мышц и такие знаменитости, как Сильвестр Сталлоне, Арнольд Шварцнеггер и др.

Метод совершенствования по Пилатесу - это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц, разработанная более девяноста лет назад Джозефом Х. Пилатесом. Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия, на единение тела и разума и создание более стройной фигуры.

Комплекс упражнений для наращивания мышечной массы. Подробно показана техника выполнения, даются рекомендации по питанию, режиму.

Из щуплого очкарика - в мускулистого мачо! Именно так поступил в свое время австрийский паренек Арнольд. Арнольд Шварценеггер. Вы можете повторить его путь! С этим диском вы узнаете, как сделать свое тело стройным, сильным и подтянутым. Методики набора мышечной массы, системы упражнений и принципы известных тренеров, рациональное питание, способы избежать спортивных травм, а также видеотренировки под руководством Владимира Турчинского, известного как Динамит, - только часть того, что содержит эта энциклопедия бодибилдинга.

Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель делать сто отжиманий подряд. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю. Возможно, некоторые из вас могут сделать 50 отжиманий подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство.

Максимальный Сверхэффективный Тренинг (Max-Ot) - Настоящий курс разработан с целью обучения пользователя принципам (Max-Ot) тренинга. Это полноценный образовательный курс, призванный снабдить вас теоретическими знаниями и практическим опытом, благодаря которым вы сможете пользоваться этой системой самым эффективным образом. Система базирует свои принципы на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и биомеханики человеческого тела, благодаря чему генерирует рост мышц значительно быстрее и эффективнее любой тренировочной методики.

Книга: MAX OT тренировочная программа Пола Делиа
Автор: Пол Делиа
Страниц: 327
Формат: Изначально электронный
Размер: 13 Mb + 5%
Язык: русский

MAX - OT или максимальный тренинг - это программа от знаменитого Пола Делиа , исследователя, который изобрел спортивный сывороточный протеин, спортивный коллаген , креатин .