Испытай на себе эффект от 10-ти лучших упражнений на пресс.
Уже через пару занятий на твоем прессе появятся первые кубики :-)
МенюОпрос на сайтеАрхив новостей
Апрель 2024 (1001)
Март 2024 (1423) Февраль 2024 (1339) Январь 2024 (1276) Декабрь 2023 (1442) Ноябрь 2023 (1336) РекламаВы вошли как Гость. Добро пожаловать к нам на сайт!
Метки и тегиКалендарь10 лучших упражнений на пресс (2016) WebRipИспытай на себе эффект от 10-ти лучших упражнений на пресс. Уже через пару занятий на твоем прессе появятся первые кубики :-) Просмотров: 68500
Комплекс для упругих и подтянутых ягодиц (2016) WebRipКомплекс упражнений, направленный формирование стройных и подтянутых ягодиц. С помощью предложенных упражнений вы проработаете спину и укрепите область поясницы, укрепите и улучшите форму ног, разработаете подвижность тазобедренных суставов и разовьете чувство равновесия. Выполняя регулярно комплекс вы уменьшите жировые отложения в области ягодиц, бедер и нижней части живота, обретете чувство уверенности, стабильности и уравновешенности. Просмотров: 70070
Я на шпагате (2016) WebRipСядь на шпагат за 60 дней по методике Игоря Ковалёва, тренера знаменитостей. Быстрая и безопасная техника растяжки, о которой не знают 98% людей. Просмотров: 84942
Полный комплекс упражнений ПИЛАТЕС для позвоночника и спины в домашних условиях (2016) WebRipЗдоровье позвоночника – сегодня мы об этом и поговорим. В сегодняшнем видео акцент сделан на те упражнения пилатес для позвоночника и спины, которые помогут сохранить подвижность, эластичность позвоночного столба. Сохранят ваше комфортное ощущение в процессе жизненной деятельности. Просмотров: 69499
Йога. упражнения для коррекции осанки (2016) WebRipСегодняшняя тема - это коррекция осанки. Мы выясним, что такое правильная осанка и как правильно ее скорректировать. Что же нужно, чтобы осанка была красивой и прямой. Для этого нужны развитые мышцы спины, ровный позвоночник, проработанные мышцы пресса и, естественно, хорошее настроение. Этот комплпекс упражнений поможет вам качественно и быстро проработать мышцы спины, пресса и оздоровить позвоночник. В данном уроке представлены асаны начального и базового уровня, поэтому внимательно следуйте за инструкциями ведущего и наблюдайте за своими ощущениями. Если какие-то из упражнений покажутся вам слишком сложными, перейдите на более легкие вариации или приходите на тренировки, чтобы выполнить эти упражнения под присмотром инструктора. Просмотров: 85897
Шпагат для начинающих (2016) WebRipСадимся на продольный и поперечный шпагат с Алексеем Лихановым. В видео показана последовательность асан для подготовки к шпагатам для начинающих. Выполняя данный комплекс вы отлично подготовите мышцы и связки для продольного и поперечного шпагата. Просмотров: 156046
Как накачаться своим весом (2016) WebRipВ видео показан комплекс упражнений для накачки своим весом. Просмотров: 94398
Как научиться стоять на голове (2016) WebRipКак научиться стоять на голове, этот вопрос возникает у многих начинающих практикующих йогу. В этом видео показано пошагово как научиться стоять на голове и перейти на следующий уровень вашей практики. Просмотров: 90985
Рука Будды (2016) WebRipВ этом видео мастер Мантеэ Чиа расскажет про четыре формулы - статические и динамические упражнения на увеличение потока энергии ЦИ, которая аккумулируется во внутренних органах , а затем излучается через пальцы рук. Позволяет исцелять себя и других. Просмотров: 126420
Алексей Кржижевский. 16 уроков испанского языка. Начальный курсНачальный курс испанского языка разработан по материалам популярной образовательной программы "Полиглот" на телеканале "Культура". В печатной версии курса даны упражнения, основные правила произношения и сведения о глаголах. Просмотров: 121173
|