Создатели самых известных учебных видеопрограмм - бывший инструктор спецназа России Павел Тацулин и главный инструктор Крис Франкел - объединили свои усилия в создании этой революционной программы по силовой подготовке с гирями. В ней вы увидите самые новаторские и самые эффективные упражнения, которые позволят повысить выносливость и укрепить мышцы. В фильме представлены три комплекса упражнений, которые можно выполнять на разных уровнях подготовки. Эта программа - идеальный помощник как фитнес-инструкторам, так и бойцам, занимающимся контактными единоборствами.

В этом фильме бывший инструктор спецназа Павел Тацулин познакомит вас с собственной системой силовой подготовки на основе гиревого спорта. Упражнения просты и вместе с тем крайне эффективны. Составленная программа позволяет прокачивать все тело и занимает минимум времени, обеспечивая потрясающий результат! Система может успешно применяться при силовой подготовке бойцов-контактников, в частности, кикбоксеров, бойцов ММА-направлений и рукопашников.

В фильме Traditional Makiwara Training in Karate известный японский инструктор по традиционному каратэ расскажет все о тренировке на традиционной макиваре. Вы познакомитесь так же с принципами отработки комбинаций ударов на макиваре, сочетанием ударов руками и ногами. Есть так же парные упражнения по наработке комбинаций, что дает дополнительные преимущества в спарринге, чувство дистанции и удара.

Очень интересное видео по тайцзицюань и искусству цигун, затрагивающее все основные аспекты этих внутренних стилей ушу - от медитации в движении и самообороны до таких вещей, как снятие напряжения, повышение жизненного тонуса, восстановление циркуляции внутренней энергии и многое другое.

Перед вами - один из самых полезных учебных видеофильмов по физподготовке бойца-рукопашника по т.н. Системе Васильева (разновидности русского рукопашного боя). В этом фильме вы не увидите привычных упражнений с гирями, гантелми и прочими тяжестями - наоборот, такой цикл упражнений впервые показывается на экране. Это упражнения, позволяющие использовать вес собственного тела для укрепления запястий, рук, ног. В большом количестве в фильме показаны техники нижней акробатики и упражнения, позволяющие наработать выносливость всего тела. Это бесценная находка для каждого спортсмена-рукопашника!

Эта программа, несомненно, вас приятно удивит и порадует. В ней можно тренироваться в двух режимах: в стиле кикбоксинга и атлетики/фитнеса. Обе программы состоят из следующих одно за другим высокодинамичных упражнений. В разделе кикбоксинга - быстрые связки ударов руками и ногами (джеб, кросс, хук - и постоянно в движении с уходами, уклонами и нырками), во второй части - не менее сложные упражнения, позволяющие повысить сердечную выносливость и прокачать дыхательную систему. Стоит отметить, чо на тренировке можно пользоваться утяжелителями для рук - это многократно повысит ее эффективность.

Гибкость тела и подвижность суставов это то, без чего не может обойтись никакое единоборство. В фильме «Master Lu superior joints» вы увидите, какие надо делать упражнения на гибкость и подвижность, чтобы достичь максимального эффекта от тренировок в современных единоборствах. Показанные в фильме техники основаны на т.н. даосской гимнастике и позволяют проработать все тело (и особенно – позвоночник) в неспешном режиме. Обладая подвижностью и свободой движения, вы получите новые преимущества в поединках!

Перед вами - первая часть учебного видеофильма мастера Сёто Танемуры по Ханбо-Дзюцу - искусству владения короткой палкой. В этой серии - стойки, разминочные упражнения с палкой и упражнения на растяжку и гибкость, кувырки, перевороты - словом, все необходимое для подготовки тела к тренировке, а так же основы базовой техники. Сама техника этого единоборства относительно несложная, палку можно заменить при отработке на телескопическую дубинку, что добавит реалистичности тренировкам. В последующих сериях будут рассматриваться более сложные техники и их комбинации, а так же применение в реальном поединке.

Соревнования по ММА смотрят все (или почти все) - даже если и не любят само направление. Сила, атакующий стиль, мощь - все это характерные черты бойцов. Топ-файтеры Федор Емельяненко, Фрэнк Шамрок, да и многие другие, если практически не все, включают в свои тренировки усиленные занятий с гирями. Вот и в этом учебном видео из двух частей вы увидите образец подобных тренировок - специально для подготовки бойцов смешанных стилей. От самых простых упражнений до упражнений с двумя гирями одновременно - все в этой программе направлено на увеличение силы удара и развитие взрывного усилия. Едва ли можно переоценить достоинство этого фильма - даже если вы не боец ММА и достаточно честны с собой, возможно ли без усилия победить противника?

Замечательная видеопрограмма по т.н. "йоге воина". Как известно, йога сочетает в себе два элемента - "текучесть" и "неподвижность". Первый принцип позволяет подчинить движение разуму. Неподвижность способствует воцарению спокойствия и расслабления в теле. В этом видеофильме прекрасным образом сочетаются оба принципа, что позволяет практикующему достичь максимального результата от тренировок. Вы увидите как статические, так и динамические упражнения.