Встретились однажды несколько мастеров и решили выяснить что же на самом деле лучше бокс или самооборона.
И через некоторое время от слов пререшли к делу.
И так смотрим в реале что лучше бокс или самооборона и делаем свои выводы.

Как правило хорошо поставленный нокаутирующий удар решает исход реального боя.
В этом видео рассказано и показано как поставить нокаутирующий удар в сжатые сроки.

Из видеовы узнаете о реальной рукопашке спецназа. Автор не полинился и сделал обзор подготовки бойцов спецназа разных подразделений в разных странах.

Это видео будет полезно если вы занимаетесь единоборствами и вам нужно быстро развить
взрывную силу, выносливость, скорость и т.д.
Выполняй показаные упражнения и занимай призовые места на ринге или татами.

Если вы занимаетесь единоборствами обязательно посмотрите это видео.
Из него вы узнаете:
- как психологически подготовность к бою
- правильное положение тела в ответ на удары противника
- Постановка рук и точные удары
- Встречные удары, ограничение противника
- Останавливающие и упреждающие удары
- Вход в противника и разрыв дистанции
- Дыхание, снятие напражения и готовность бить
и т.д.

В наше неспокойное время уже пора в серьез задуматься о самозащите.
Если вы никогда не занимались единоборствами, то сделайте себе электрошокер.
В этом видео показано как быстро сделать электрошокер своими руками за 5 минут.

Тренер по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу и ММА, старший тренер клуба KLETKA Андрей Басынин показывает тренировку с медицинболом для "ударников". Вы узнаете, какие упражнения с мячом развивают координацию, как работа с медболом укрепляет мышцы и суставы, и в каком режиме заниматься с медицинболом.

Тренер по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу и ММА, старший тренер клуба KLETKA Андрей Басынин показывает, как научиться бить ногами и коленями в прыжке. Вы узнаете, как развить прыгучесть, сколько жмет Басынин, и почему начала нужно научиться работать по корпусу.

Это первый подобный мастер-класс по самообороне с помощью селфи-палки.
Опытный инструктор по самообороне показал как с помощью простых и эффективных приемов защитить себя и своих близких от нападения.

Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай "Профессор" Талалакин показывает, какие способы уходов с линии атаки применяются в профессиональном боксе.
Николай обращает внимание на распространенную ошибку при бое с тенью и объясняет, как вращаться на передней ноге. Вы также узнаете, как быстро оказаться к сопернику под другим углом, и что делать, если оппонент завалился вперед.