Видео будет полезно как начинающему так и продвинутому бодибилдеру. В нем я расскажу и покажу практически - как изолировать определенные группы мышц в ситуации когда под рукой нет тренажерного зала. Только турник и брусья.
МенюОпрос на сайтеАрхив новостей
Апрель 2024 (1001)
Март 2024 (1423) Февраль 2024 (1339) Январь 2024 (1276) Декабрь 2023 (1442) Ноябрь 2023 (1336) РекламаВы вошли как Гость. Добро пожаловать к нам на сайт!
Метки и тегиКалендарьУпражнения на турнике и брусьях (2015) WebRipВидео будет полезно как начинающему так и продвинутому бодибилдеру. В нем я расскажу и покажу практически - как изолировать определенные группы мышц в ситуации когда под рукой нет тренажерного зала. Только турник и брусья. Просмотров: 143386
Восстановление тела после родов (2015) WebRipВосстановление тела после родов - Наконец-то вы стали мамой! Счастливые эмоции переполняют вас! Однако критический взгляд на себя в зеркало губит любую радость. Не волнуйтесь, лишний вес, обвисший и дряблый живот, пигментные пятна, растяжки, «апельсиновая корка» на ягодицах, бедрах и животе – это не навсегда, вам удастся привести себя в форму и восстановить фигуру после родов. Просмотров: 124028
Как быстро сесть на продольный шпагат (2015) WEBRipШпагат является одним из тех движений, которые легко достижимы для одних людей и почти недостижимы для других. Однако, даже если ваша гибкость оставляет желать лучшего, вы все равно способны достичь цели, если будете упорно трудиться над растяжкой. Просмотров: 185907
Тренировка связок и сухожилий (2015) WebRipСегодня Костя расскажет вам о такой немаловажной вещи, как тренировка связок и сухожилий. Он поведает вам о трёх основных составляющих здоровья суставов, о том когда и сколько их нужно тренировать, разберёт примеры. И, конечно же, Константин покажет вам как тренировать связки и сухожилия плеч, рук и ног. Просмотров: 184884
Упражнения на турнике для начинающих (2015) WebRipВ этом видео мы поговорим о том, как правильно заниматься на турнике и брусьях. Скажу сразу, что основной критерий правильно проведенной тренировки - это получить результат и не получить травму. Если оба этих критерия соблюдены, значит все нормально. Можно работать в полную амплитуду, а можно использовать и метод частичных повторений. Здесь все индивидуально. Просмотров: 201626
Эффективные упражнения на пресс (2015) WEBRipЛечтаете о хорошо праработанных мышцах пресса? В этом видео показан комплес состоящий из самых эффективных упражнений на пресс. Теперь у вас будет рельефный пресс и отличная фигура. Просмотров: 215350
Идеальное тело за 45 дней (2015) WEBRipГотовы к тотальной перестройке своего тела? Если да, тогда будьте готовы ровно за 45 дней у вас будет новое идеальное тело. Просмотров: 171646
Комплекс упражнений для суставов. (2015) WebRipГимнастика для суставов – это часть общей суставной гимнастики, которая включает упражнения для проработки практически всех суставов в организме. Запомнить упражнения несложно, достаточно выполнить их пару раз. Более того, все движения просты и в большинстве своём знакомы тем, кто уже лечил позвоночник с помощью физической нагрузки. Просмотров: 187414
Комплекс упражнений. ВОСЬМЁРКА (2015) WebRipКомплекс состоит из танцевальных спиральных движений, направленный на развитие координации и пластики, повышение концентрации внимания, улучшение памяти, синхронизацию обоих полушарий головного мозга, раскрепощение шейно-воротниковой зоны, развитие гибкости суставов рук, укрепление грудных мышц. Выполняя регулярно гимнастику, вы повысите жизненные силы организма и обретете ощущение внутреннего покоя. Просмотров: 152147
Система здоровья Ниши - Избранные упражнения и медитации (2007) pdfВ этой книге вы найдете: медитативные практики для расслабления; дыхательные упражнения для улучшения самочувствия; различные упражнения для оздоровления и долголетия; рекомендации для развития мышления и памяти; настрои на процветание, достижение цели, гармонию и успех. Просмотров: 333489
|