Информация о фильме
Название : Комплекс утренней гимнастики. Упражнения для разминки области таза и позвоночника
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Комплекс утренней гимнастики выполняет Ирина Зюзя, она также ведет группу "Йога оздоровительная 50+" и данная серия упражнений это "оздоровительные техники для области таза и позвоночного столба". Это видео посвящено утренней разминке, будем разминать тазовый пояс. В этом комплексе упражнений будем воздействовать на область таза и позвоночного столба. Область таза является основой нашего тела. После сна здесь располагается большое количество венозной крови. Для того, чтобы запустить эту кровь в кругооборот, помочь сердцу справиться с этим, мы будем выполнять упражнения направленные на разминку тазовой зоны. Затем мы мягко перейдем к разминке позвоночного столба с тем, чтобы активно включиться в производственный день и хорошо себя чувствовать. Этот комплекс отлично подходит людям любого возраста и телосложения. Его можно выполнять как отдельное занятие, как разминку перед тренировкой или как утреннюю зарядку. Если вы ведете недостаточно активный образ жизни, эти простые упражнения будут настоящим спасением от болей в пояснице, профилактикой застойных явлений в области таза.Практикуйте и будьте здоровы!

Страна: Россия
Длительность: Около 10 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 365,43 Мб