Ошибки со школьных лет являются критерием неуспешности, потому что за это поругают, накажут, осудят. С возрастом стремление к идеальности только усиливается. И, будучи взрослыми, нам уже не нужна критика со стороны других, мы научаемся критиковать себя сами.

Так зарождается и укрепляется перфекционизм. И помочь самому себе становится непосильной задачей, потому что признание себя неидеальным приравнивается к неудаче, а это «ужасно».

Если вы хотите выйти из клетки высоких стандартов, победить внутреннего критика и прокрастинацию — вам на наш курс.

Курс подойдет тем, кто
Требует от себя слишком многого
Расстраивается из-за малейших неудач
Критикует себя
Откладывает важные задачи
Боится критики со стороны других
Чувствует себя подавленно из-за невозможности достижения своих целей
Имеет жесткий свод правил относительно себя и своего тела
*Также курс будет полезен психологам, которые хотят познакомиться с новыми инструментами для работы с перфекционизмом

Что курс даст участникам?
Посмотрите на свою требовательность иначе — заметите ее негативное влияние и научитесь с ней работать
Поработаете со своим мышлением с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии
Попробуете относиться к себе с принятием
Научитесь по-другому относиться к критике
Поймете причины своей прокрастинации и научитесь с ней работать

Информация о видео
Название: Курс по работе с перфекционизмом
Автор: Кристина Прокофьева, Никита Лубянский
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 04:07:34

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~315 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 860 Mb