Рада сообщить о регистрации на новый марафон - и это фитнес, но очень умный и безопасный! Комплексы продуманы с минимальной нагрузкой на суставы, в комфортном темпе - когда тренировки в удовольствие, а никак наказание!

Что Вас ждёт:
Три кардио: классическое, кардио у стены и кардио со стулом.
Йога в динамике и статике.
Укрепление рук с гантелями и с фитнес-резинкой.
Укрепление спины с гантелями и без лёжа на животе.
Укрепление ягодиц со стулом и на полу.
Укрепление мышц живота с мячом для пилатес и у стены.
Комплекс для осанки.
Растяжка на диване.
Бонус - нейро гимнастика.
Все комплексы в режиме ТАБАТА под приятные, заводные хиты всех времён.

Марафон для вас, если:
Вам 40+
Есть лишний вес
Проблемы с суставами
Гиперлордоз
Лень вообще что-то делать

Если вы НЕ любите:
Приседания
Прыжки и бёрпи
Планку

Информация о видео
Название: Стройнеем без мазохизма
Автор: Анастасия Бодрова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 720x1280, ~3040 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.85 Gb