Этот курс подходит вам, если вы хотите: стать увереннее, не зависеть от мнения окружающих, брать ответственность за свою жизнь на себя, перестать мучиться от обид.

Программа

Блок 1
Теория видео: Что такое самооценка, природа самооценки
- понятие
- виды
- причины возникновения
- механизм проявления
КЕЙС / УПРАЖНЕНИЯ / ЧЕК-ЛИСТ

Блок 2
Теория видео: Патологический критик
- понятие
- причины появления
- влияние критика, его проявления в поведении
КЕЙС / УПРАЖНЕНИЯ / ЧЕК-ЛИСТ

Блок 3
Теория видео: Что делать с критиком?
- разоблачение целей критика
- сделать цели критика бессмысленными
КЕЙС / УПРАЖНЕНИЯ / ЧЕК-ЛИСТ

Блок 4
Теория видео: Когнитивные искажения
- понятие
- виды (9 видов)
- как преодолеть
КЕЙС / УПРАЖНЕНИЯ / ЧЕК-ЛИСТ

Блок 5
Теория видео: Требования
- понятие
- проявление в поведении
- виды
КЕЙС / УПРАЖНЕНИЯ / ЧЕК-ЛИСТ

Блок 6
Теория видео: Точная (адекватная, здоровая) самооценка
- понятие
- проявления
- страх ошибки
КЕЙС / УПРАЖНЕНИЯ / ЧЕК-ЛИСТ

Автор имеет право менять порядок и наименование блоков на свое усмотрение

Информация о видео
Название: Стабильная самооценка (Ответ)
Автор: Екатерина Левина
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 5 часов 30 мин

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 850x480, ~228 Kbps
Аудио: AAC, 48 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 738 Mb