В видео показан комплекс упражнения для развития гибкости позвоночника, укрепления мышц спины и коррекции осанки.
Данные упражнения хорошо тонизируют шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника и благотворно
воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин.

В этом видеокурсе находится сборник эффективных упражнений, которые шаг за шагом проведут вас к прямой осанке и легкой походке. Вам больше незачем рыться в завалах информации - никакой "воды", только эффективная практика! ВЫ не тратите время на изнурительные тренировки - основные упражнения выполняются прямо по ходу дел и становятся приятной привычкой.

Из чего состоит курс:

Расслабляем Шею.
В шейном отделе собраны основные зажимы, которые как канаты притягивают мышцы к себе, и мешают держать правильную осанку. Так что, с устранения этой проблемы мы и начнем.
Вправляем Центр.
У 80% людей энергетический и физиологический центр смещен из-за ослабленных мышц живота - это приводит к нарушению естественной балансировки тела неправильной осанке. Вы узнаете наиболее легкий способ, как восстановить этот баланс.
Протяжка Спины.
Это упражнение разом решает несколько проблем снимает напряжение в спине, а так же пояснице и тазовой области.
Подтягиваем Живот.
Урок, который отлично сможет помочь тем, у кого есть "животик" и он доставляет неудобства.
Секрет Лёгкой Походки.
Упражнение, которое захочется практиковать ежедневно, потому что каждый шаг будет приносить вам удовольствие, как от хождения по морскому песку или мягкой траве.
Секрет Красивой Осанки.
Снимаем напряжение с головы и ног, соединением центральный энергетический канал. Это основа легкости движения во всем теле, а значит и красивой осанки. Уверяю ни в одном другом курсе такого упражнения просто нет!
Улучшаем Пищеварение.
Пищеварение одна из основных составляющих хорошего самочувствия и легкости в теле. Этот бонусный урок поможет расслаблению проблемных зон, которые давят на органы писщеварения и мешают их здоровой работе.

В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И.А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.

Лето – пора кофточек и платьев с открытыми спинами. Красивая спина – это, прежде всего, хорошая осанка и чистота кожи. Как же элегантно смотрится женщина, которая не сутулится и всегда держит голову прямо.

Оздоровительный экспресс-курс для профилактики остеохондроза и других проблем позвоночника. Практические советы как правильно стоять, ходить, сидеть, держать осанку. Укрепление вестибулярного аппарата, упражнения на равновесие и баланс, растяжка, вытяжение позвоночника. Ведущая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике Татьяна Лисицкая.

Урок боди-балета, направленный на формирование сильных и гибких ног, грациозной осанки и красивой талии. Все упражнения адаптированы для начального уровня хореографии.

В брошюре рассказывается о том как, с помощью специальных физических упражнений можно исправить нарушение осанки, чтобы быть здоровым, иметь красивую фигуру, правильную походку.

Приятно смотреть на стройного, подтянутого человека с правильной осанкой: легкая походка, расправленные плечи, высоко поднятая голова. И совсем другое впечатление производят люди с нарушенной осанкой - сутулые, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом.

Учебный видеофильм «Идеальная осанка» представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 3 экспресс-комплекса для создания мышечного корсета в области верхнего плечевого пояса, от которого зависит ваша правильная и красивая осанка. А также «энциклопедию упражнений», в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц верхнего плечевого пояса.