Книга отличается от известной в нашей стране литературы, посвященной практике йоги, своим необычным подходом к изложению материала, глубиной проработки классических текстов и трудов современных авторов, а также интереснейшими лингвистическими исследованиями автора.

Стресс – это нервное напряжение, наступающее в ответ на воздействие на человека неблагоприятных факторов внешней среды. Проблемы на работе, семейные ссоры и даже просто плохая погода могут стать причиной стресса. Постепенно негативная энергия накапливается в нашем организме, и это приводит к хронической усталости, упадку сил, а зачастую и к депрессии.

С подмoгoй этой пpoгpaммы вы cyмeeтe yлyчшить paстяжкy, cделaть cуcтaвы болee пoдвижными, cтaть cтрoйнеe, избaвитьcя oт цeллюлитa, ycoвepшeнcтвoвaть pабoтy внyтpeнниx oргaнов и cиcтeм оргaнизмa.

Программа «Укрепление тела ~ Основы» построена в терапевтическом ключе: она улучшает кровообращение и укрепляет верхнюю часть тела, бедра и ноги.

Продолжение курса «Йога для начинающих». Усложненные варианты асан развивают подвижность суставов, укрепляют мышцы и придают им эластичность. Особое внимание уделяется позам с прогибами, подготовке к шпагатам и перевернутым асанам. Ведущие — сертифицированный преподаватель хатха-йоги Инна Видгоф и дипломированный йогатерапевт и учитель хатха-йоги по методике Шивананды-Сатьянанды Рави Кумар Довлуру.

В настоящее время заболевания сердечно сосудистой системы стали проблемой. Неправильный образ жизни, неправильное питание, стрессы - все это отрицательно сказывается на здоровье и в первую очередь на сердце. Йога активизирует работу сердца, укрепляет имунную систему, повышает выносливость организма, и улучшает качество жизни в целом.

Жидков Станислав Николаевич родился в 1927 году. С 1944 по 1952 год служил авиамехаником в армии. После окончания института в 1957 году — переводчик, преподаватель, занимался педагогической, исследовательской и литературной деятельностью. Автор повестей «Дольчино» и «Римский трибун» из истории средневековой Италии, а также ряда рассказов и научных статей. Больше 40 лет занимался теорией и практикой йогов.

Устранение хитрости, о преимуществе внутренних качеств перед внешними,о развитии любви,о мужчине и женщине.

Желание улучшить свое здоровье — основная причина, по которой люди обращаются к йоге.

Журнал о йоге Yoga Journal завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.