Вам запрещено просматривать данное содержимое

BodyPump - самая популярная фитнес-программа в мире. Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Благодаря BodyPump прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела.

Идеально плоский живот - это отличительная особенность современной, привлекательной женщины. Но редко когда даже у девушек худощавого телосложения живот выглядит идеально красиво и изящно - форма его зависит от множества факторов (состояния мышц брюшной стенки, толщины жирового слоя и др.). Чтобы сделать ваш живот плоским и упругим, необходимо применить методику тренировок, представленную в этом видео. Важно не лениться, заниматься этм регулярно и всё получится.

Как приучить ребенка делать гимнастичку с удовольствием, да еще каждый день? Смотрите только веселые и забавные движения. Эти упражнения для развития ритма, координации, внимания, моторики подходят деткам от 2 до 4 лет.

Профессиональный тренер аэробики предлагает уникальную программу для занятий спортом людям с избыточным весом. Эта программа совсем несложная. За несколько недель Вы освоите навыки, необходимые для исполнения основных движений, выучите их комбинации и сможете танцевать и заниматься спортом.

Что Вам мешает изменить свою жизнь в лучшую сторону или разнообразить ее прямо сейчас? Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений, которые сочетаются с дыханием и развивают опорно-двигательный аппарат. Занятия аэробикой дома с видео уроками помогут Вам не только держать мышцы в тонусе, но и будут способствовать снижению веса.

Для развития ритма, координации, внимания, моторики у детей 2-4 лет.
Весёлые танцевальные движения и забавные упражнения подражательного характера удобны для домашних занятий.

Танец живота, Салса, Самба, Фламенко, Болливуд. Сжигайте калории и зарядите энергией тело, изучая танцы народов мира! Эта уникальная программа, охватывающая многие культуры мира, предлагает объединенный урок танца и дает необходимые советы по изучению наиболее привлекательных и популярных стилей танца. Насладитесь многообразием оттенков и ритмов танца, изучите основные движения, постепенно переходя к все более сложным, что бы наконец, исполнить их на сцене!

Видео самоучитель танцевальной аэробики предназначен для тех, кто хочет научиться арабскому танцу с простыми элементами классического стриптизного танца. Курс, для удобства разделенный на три части, поможет придать телу пластичность, а также подтянуть талию, бёдра и ягодицы. Так как упражнения не требуют много пространства и прекрасно подходит для занятий дома.

Танцевальная тренировка в стиле хип-хоп из серии «Худей танцуя». Танцовщица Дженнифер Галарди создала программу с использованием трех различных стилей хип-хопа, которые помогут подтянуть ваше тело, улучшить настроение и позволят вам выглядеть просто превосходно! Это программа подойдет всем, кто желает похудеть, независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки. Худеть никогда не было так легко!