Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм.
Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму, либо просто ведет малоподвижный образ жизни.

Название: Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики
Автор: Игорь Борщенко.
Издательство: Астрель, Метафора
Год издания: 2012
Страниц: 260
Язык: Русский
Качество: Хорошее
Формат: PDF, RTF в архиве RaR
Размер: 39,3 Mb +5% на востановление