В этом у учебном видеофильме 34-ый патриарх Щаолиньского монастыря, Шифу Ян Лей демонстрирует техники Цигун. Эта форма достаточно проста, легко запоминается и ее исполнение занимает всего лишь 20 минут. Упражнения не только готовят тело к тренировке, но и помогают лучше отрабатывать технику единоборства, а так же наполняют тело энергией.

Тайцзицюань - наверное, самое загадочное и самое полное мифов и противоречий единоборство Востока. Кто-то считает, что это оздоровительные практики, кто-то - что это обычная гимнастика или разновидность йоги. Сифу Сиши наглядно демонстрирует, что современный тайцзицюань - и то, и другое, но главное - это очень эффективное средство самозащиты. В этом документальном видео он показывает целый каскад классических техник тайцзы, которые очень трудно (если только вообще возможно) интерпретировать, как боевые приемы - и вместе с тем, это действительно так! Такой изощренной технике может позавидовать любой спецназ - настолько виртуозно и быстро можно нейтрализовать приемами этого едноборства любую атаку. Очень пригодится борцам (очень много всевозможных выведений из равновесия и болевых приемов, которых нет в обычном спорте), ударникам (как перевести удар в захват или болевой), ну а традиционные стилисты ушу вообще откроют для себя этот стиль заново.

Книга Профессора Нго Суань Биня «Борьба Нят-Нам» представляет собой уникальное собрание опыта, навыков и знаний многих поколений Семьи Нго Суань. В этой книге представлен взгляд на традицию преподавания, методику тренировок и «секреты» одной из наиболее аутентичных школ Востока.
Эта книга посвящена боевому и оздоровительному аспектам Нят-Нам и является своего рода учебным руководством для изучающих технику школы. В первом томе содержатся основы школы, движения и технические средства ведения боя. Во втором – более продвинутая техника стиля, энергетические и оздоровительные упражнения.

На этих 10 дисках демонстрируются техники Чой Ли Фут Ушу. Занятия проводит мастер Док Фей Вонг

В книге представлен материал по истории развития основных направлений стиля Синь И. Отдельную главу составляет рассмотрение теоретических принципов стиля, которые характерны не только для школ нэй цзя (внутренней семьи), но и для школ кулачной техники и фехтования в китайском ушу. Большое количество иллюстраций и схем поясняют тренировочные принципы и методы хэнаньского и хэбэйского направлений. Подробно описаны базовые методы тренировки Усин цюань, а также примеры и варианты применения техники Синь И в тренировочных комплексах.

Эта техника разработана мастерами Wang Tianpeng, Luo Wenyuan, и систематизирована Ма Инда (Ma Yingda), на концепции Тунбэй цзинь с использованием техники Тунбэй. Является наиболее популярной в Северной и Восточной части Китая

Мицзунцюань (Кулак Потерянного следа), также известный как Яньцинцюань (Кулак Янь Цина). Данный северокитайский стиль стал широко известен в начале 20-го века, когда легендарный мастер Хо Юаньцзя (1869 -1910) победил в Шанхае множество известных мастеров, а затем основал и возглавил Ассоциацию утонченных боевых искусств Цзинъу

Видеоурок по Хун Гар с комментариями Дэвида Ли в исполнении Стивена Ли и Тома Фикаротта

Синъицюань - один из самых древних стилей, сложившийся примерно в конце XVII - начале XVIII вв. Это один из самых сложных стилей по внутренней работе. Сложность его связана с тем, что он очень прост по геометрии движений - в принципе все удары и передвижения можно изучить за 3-4 месяца, так что основная работа обращена вовнутрь

Ушу - это не только боевое искусство, это еще и искусство развития энергии, в которой мы все так нуждаемся. Двадцать лет назад боевое искусство ушу держалось в строгой тайне. Им владели только посвященные. Сейчас ушу популярно во всем мире. Китайские боевые искусства ушу - величайшее достояние культуры не только Китая, но и всей человеческой цивилизации. Данный видеоурок буде для Вас как тренинг по Ушу.