Информация о фильме
Название :Эффективные Упражнения для Спины
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Сегодня будет очень важная тренировка, сегодня будем работать над спиной. Это очень важные упражнения, выполнять их нужно регулярно. Для того, что бы осанка была красивая, для того, что бы ваши мышцы всегда были в тонусе, держали ваш позвоночник. Очень круто для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, в офисе, за компьютером. Не забывайте ни в коем случае про эти упражнения. Какие именно я покажу вам прямо сейчас.

0:41 Планка
1:58 Обратный подъём корпуса
3:04 Обратный подъём ног
4:04 Обратный подъём корпуса и ног
4:52 Планка на локтях

Страна: Россия
Длительность: Около 7 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 287.12 Mb