В нашем новом видео мы будем разбираться как накачать икры. Икроножные мышцы часто остаются без внимания и поэтому зачастую бывают развитыми очень слабо и являются отстающей мышечной группой. Спецификой этих мышц является то, что их сложно удивить нагрузкой по той причине, что при ходьбе они постоянно работают. Поэтому, чтобы накачать икры, нужно соблюдать некоторые правила, о которых мы сегодня и расскажем. В первую очередь нужно запомнить, что одного упражнения чаще всего просто не хватает для икроножных мышц, так что не стоит лениться и уделять во время тренировки этой группе значительно больше времени, чем это часто принято у среднесатитистических посетителей тренажерного зала.

Информация о видео:
Год выхода: 2014
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 14 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 287.54 Mb