Человеческие суставы - анатомическое чудо природы. Гибкие и крепкие суставы это свобода движений. Обычно из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания кости становятся ломкими, а связки и сухожилия менее прочными и эластичными. Суставы колена и бедра более подвержены стиранию это ограничивает в подвижности и мобильности. Чтобы предотвратить возможную боль нужно растягивать связки и сухожилия всего тела. Перед выполнением сложных упражнений всегда разогревайте свое тело с помощью дыхания. Во время выполнения дыхательных упражнений ноги, живот, плечи и лицо должны быть расслаблены.Этот комплекс упражнений воздействует на крупные суставы, укрепляет и делает их подвижными, улучшает кровообращение.

Информация о видео:
Год выхода: 2014
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 30 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер:718.91 Mb