Во время вдоха стараемся сделать так, чтобы грудная клетка была не подвижна, а работал живот и нижние ребра. Так же не нужно стараться вдохнуть на 100%, то есть полные легкие — в этом нет необходимости. При таком вдохе так же затрачивается огромное количество энергии и вы очень быстро устаете. Поэтому максимум вдыхаемого воздуха — это 70% от объема легких.

Информация о видео:
Год выхода: 2011
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 44 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 301.39 Mb