Не забывайте, что физ. упражнения нужно начинать только тогда, когда ваши колени не испытывают острой боли, т.е. в стадии ремиссии. Хондропротекторы должны содержать глюкозамин, хондроитин, МСМ - тогда они лучше усваиваются. А лучше их колоть. Все упражнения для восстановления и лечения коленей - не восстанавливают суставы и хрящи, они просто укрепляют мышцы вокруг колена, а сильные мышцы берут на себя всю нагрузку с колена, тем самым, суставы колена лучше отдыхают и восстанавливаются.

Информация о видео:
Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 13 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 304.62 Mb