Безрадостно жуем гречку, запиваем кефиром, через пару дней начинается тошнота, гловокружение, слабость, и через 4 максимум 5 дней такого питания, мы объедаемся всем подряд. А потом опять гречка-гречка-гречка… Все люди грамотные, знаем, к чему приводят такие срывы – правильно, к еще большей прибавки веса. Это мы рассматривали в предыдущем выпуске. Единственный способ не поправляться – это регулярные физические нагрузки. Для любителей и новичков - хватит 3 раз в неделю. Так вот сегодня я хочу поговорить о тех нагрузках, которые прицельно сжигают жир. Если вы хотите прочитать о различных направлениях фитнеса, я устрою вам такой экскурс в следующий раз, а сегодня о серьезных занятиях, которые приводят к реальным результатам.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 13 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 386.7 Mb