Данный видеоурок знаменитого фитнес-тренера Джиллиан Майклс будет полезен тем, кто хочет сбросить лишний вес, стать сильнее и выносливее. Курс включает интенсивную кардиотренировку с элементами кикбоксинга, упражнения на пресс, руки, грудь, плечи, ягодицы и ноги.


Содержание:
• Shape-Up Front - упражнения на пресс, грудь, плечи и трицепсы с элементами кардио.
• Shape-Up Backside - тренировка на заднюю часть тела: трицепсы, ягодицы, ноги.
• Cardio Kickbox - интенсивная кардиотренировка с элементами кикбоксинга.
• Maximize Back In Action - тренировка на пресс, бедра, ноги, спину, бицепсы с элементами кардио.
• Maximize Full Frontal - тренировка на пресс, плечи, трицепсы, грудь, бедра с элементами кардио.

Категория: Видеоурок
Жанр: Обучение, фитнес
Год выпуска: 2005
Выпущено: USA
Язык: английский
Продолжительность: 02:38:00

Формат: AVI
Качество: DVDrip
Видео: XviD, 640x480, 23,97 fps
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 44.1 KHz, 2 ch, 128 Kbps
Размер: 1,59 Gb




Скачать "Джиллиан Майклс. Главный победитель. Как выиграть потеряв (видеоурок)":