Хотите понимать, какие витамины действительно важны именно для вас и где их найти в обычных продуктах? На курсе вы разберётесь в нюансах витаминного баланса и научитесь собирать питание осознанно!

Урок 1.Зачем нам нужны витамины и минералы.
Урок 2.Главные витамины и продукты для их восполнения.
Урок 3.Сезонные продукты как источник необходимых нутриентов.
Урок 4.Все про пищевые добавки.
Урок 5.Роль витаминов в укреплении иммунитета и поддержании энергии.
Урок 6.Витамины для красоты кожи, волос и ногтей.
Урок 7.Антиоксиданты и их влияние на клеточное здоровье.
Урок 8.Витаминный план.
Урок 9.Натуральные источники витаминов.
Урок 10.Дефицит витаминов и их взаимодействие друг с другом.
Урок 11.Различие между водорастворимыми и жирорастворимыми витаминами.
Урок 12.Как витамины влияют на нервную систему.
Урок 13.Мифы о витаминах и добавках.
Урок 14.Составляем витаминный рацион.

Информация о видео
Название: Секреты витаминного баланса
Автор: Ольга Татоян
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 40 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 912 Mb