Хотите очистить ум и стать более сосредоточенным? Пройдите курс кундалини йоги, который поможет вам достичь душевного равновесия, улучшить концентрацию и восстановить гармонию через практики мантр и медитаций!

Урок 1.Кундалини-йога. Основы, суть, эффекты.
Урок 2.Противопоказания и безопасность при занятиях.
Урок 3.Мантры, мудры, замки .
Урок 4.Пранаямы. Базовые техники дыхания.
Урок 5.Чакры. Нижний треугольник.
Урок 6.Чакры. Сердечная (центральная) чакра.
Урок 7.Чакры. Верхние центры.
Урок 8.Практика для чакры Муладхара. Внутренняя опора и заземление.
Урок 9.Практика для чакры Свадхистана. Либидо и сексуальная энергия.
Урок 10.Практика для чакры Манипура. Сила воли и энергия.
Урок 11.Практика для чакры Анахата. Освобождение сердца.
Урок 12.Практика для чакры Вишудха. Сила звука и снятие блоков.
Урок 13.Медитация для чакры Аджна. Тихий и послушный ум.
Урок 14.Медитация для чакры Сахасрара. Связь с Высшим Я.
Урок 15.Утренняя пранаяма для полной подзарядки.
Урок 16.Кундалини-зарядка. Гибкость и растяжка.
Урок 17.Скорая энергопомощь.
Урок 18.Вечерние практики от бессонницы, тревоги, стресса.
Урок 19.Кулаки злости. Практика избавления от гнева.
Урок 20.Медитация исцеления.
Урок 21.Йога смеха от депрессии, уныния и апатии.

Информация о видео
Название: Кундалини йога
Автор: Мари Сердюкова
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 5 часов 40 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.62 Gb