Виктор Евгеньевич Блуд — российский спортсмен, фитнес-блогер. Обладатель мирового рекорда по армлифтингу, мастер спорта международного класса WAA.

Статика 2.0 / Продвинутый курс
Главное отличие этого курса от начальной программы заключается не только в возросшем уровне сложности. Для выполнения упражнений вам потребуется доступ к специализированным объектам — таким как турник или металлический столб. В отдельных тренировках будут использоваться и предметы из повседневной среды: табуреты, стены и другие доступные опоры.

В программе вас ждут более сложные статические положения в сочетании с комбинациями упражнений, требующими высокого уровня физической подготовки, координации и контроля над телом. Такой формат тренинга не оставляет равнодушным и даёт мощную нагрузку как на тело, так и на нервную систему.

По завершении курса вы заметите выраженное ощущение «жёсткости» и собранности тела, высокий уровень контроля движений в пространстве, внутреннее спокойствие и твёрдость намерений, которые позволяют легче справляться с физическими и жизненными трудностями.

Курс с кувалдой
По своему формату этот тренировочный цикл можно отнести к аскетично-минималистическому: вам потребуется только кувалда и немного свободного пространства. Из дополнительного оборудования могу порекомендовать лишь напульсники и перчатки для комфорта и безопасности. При этом разнообразие тренировочных схем, объём нагрузки, количество подходов и упражнений дадут мощный стимул для тела и восприятия.

Шея для нормисов
Часовая лекция Виктора Блуда посвящена тренировке мышц шеи и сочетает в себе теоретическую часть с подробным разбором практики. В начале рассматриваются основы анатомии, техники безопасности и ключевые принципы выполнения упражнений, после чего подробно разбираются различные форматы тренировок: базовые упражнения, работа с собственным сопротивлением, использование резины и тренировка со свободными весами.

Информация о видео
Название: Статика 2.0 / Продвинутый курс + Курс с кувалдой + Шея для нормисов
Автор: Виктор Блуд
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.61 Gb