Хотите научиться эффективным методам тренировки всех групп мышц в домашних условиях? Курс предлагает фуллбади, кроссфит и статодинамические техники, позволяющие развить силу, рельеф и спортивный тонус одновременно!

Урок 1.Тренировка для красивых рельефных рук и плеч.
Урок 2.Тренировка для ягодиц, задней поверхности бедра и поясницы.
Урок 3.Пресс 360.
Урок 4.Формирование чёткого плечевого пояса.
Урок 5.Сильная спина.
Урок 6.Высокоинтенсивная тренировка на плечи.
Урок 7.Кроссфит комплекс для начинающих.
Урок 8.Тренировка передней поверхности бедра.
Урок 9.Тренировка на грудь и трицепс.
Урок 10.Фулбади тренировка для начинающих.
Урок 11.Кроссфит чередование тяги, берпи и приседа.
Урок 12.Как научиться отжиматься.
Урок 13.Статодинамическая тренировка пресса и кора.
Урок 14.Большие бицепсы.
Урок 15.Тренировка на ягодицы с фитнес-резинкой.
Урок 16.Высокоинтенсивная тренировка ног.
Урок 17.10 видов отжиманий.
Урок 18.Тренировка трицепса.
Урок 19.Низкоинтенсивная фуллбади для новичков.
Урок 20.Тренировка с гирей на все тело.
Урок 21.Перезагрузка тела
Урок 22.Спортивный тонус взрывная тренировка в стиле атлетов.
Урок 23.Горящие ягодицы.
Урок 24.Центр тела упражнения на пресс, поясницу и стабилизаторы позвоночника.
Урок 25.Тренировка рук и пресса.

Информация о видео
Название: Комплекс мужских силовых тренировок
Автор: Дмитрий Салищев
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 7 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.24 Gb