Узнай: За счёт чего курс дополняет классические тренировки на силу, массу и что это тебе даст. О силе, выносливости, гибкости, быстроте, ловкости, и как мы будем их развивать.

Зачем тебе курс:
универсальность
эффективность
безопасность
личный прогресс
удобство
групповая динамика

Основные принципы:
баланс
прогрессия
функциональность
безопасность
минимализм
актуальность

Структура курса:
16 тренировок суммарно
1 час на 1 тренировку
2 тренировки в неделю
адаптивная нагрузка
формат "смотри и повторяй"

Программа:

Вводный модуль.
Теория
Модуль 1.
Теория
Тренировки
Модуль 2.
Теория
Тренировки
Модуль 3.
Теория
Тренировки
Дополнительные модули.
Мобильность
Сон, питание, восстановление (эфир)
Сила хвата и предплечий (эфир)

Информация о видео
Название: Универсальный солдат
Автор: Александр Куликов, Георгий Малявин
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 23 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 9.45 Gb