Данный сет лёгкого уровня, в котором используются стандартные упражнения, которые распространены и присутствуют почти в каждом стиле, в каждой школе, но что уникально — алгоритм, подход – то, как упражнения выстраиваются, как они согласовываются с дыханием. Фишка – числовые дыхательные ряды, которые являются основой, на которую нанизываются упражнения. Т.е. упражнения как символы, а то, как именно они срабатывают определяется компоновкой.

Первая дюжина комплексов лёгкого уровня сложности Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского. Начинаем знакомиться с алгоритмом Yoga Workout Quest на примере простых упражнений. Серии разные, скомпонован по-разному. Система Yoga Workout Self-Adjustment System (система самонастройки с помощью гимнастики йогов) и часть её под названием «Quest», главной задачей ставит постижение себя путём тренировок по йоге.

-Информация о комплексах и системе, длительность - 00:05:04
-Первый комплекс, длительность - 01:11:18
-Второй комплекс, длительность - 00:28:33
-Третий комплекс, длительность - 00:31:26
-Четвёртый комплекс, длительность - 00:34:08
-Пятый комплекс, длительность - 00:21:41
-Шестой комплекс, длительность - 00:31:45
-Седьмой комплекс, длительность - 00:28:18
-Восьмой комплекс, длительность - 00:14:32
-Девятый комплекс, длительность - 00:23:30
-Десятый комплекс, длительность - 00:34:25
-Одиннадцатый комплекс, длительность - 00:32:28
-Двенадцатый комплекс, длительность - 00:35:50
-Гимнастика для глаз и концентрации

Информация о видео
Название: (Сет на 12 комплексов)
Автор: Андрей Сидерский
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MKV
Видео: AVC, 1280x720, ~902 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.85 Gb