Soft Power — это не просто йога, а новая философия движения, силы и комфорта в своем теле. Готовы попробовать?

Какие задачи решает курс:

- Улучшить качество тела
За три недели тренировок вы поработаете над физической активностью и питанием, улучшите гибкость, мобильность суставов, осанку, научитесь включать глубокие мышцы кора и поработаете со всеми группами мышц.

- Разнообразить активность
Йога в стиле #sekta — это силовые тренировки с элементами йоги. Никакой эзотерики — только работа на результат.

- Попробовать новый подход к йоге
Если вы до сих пор не пробовали йогу, потому что думали, что это что‑то скучное или неэффективное, Soft Power — отличная возможность избавиться от этих предрассудков и попробовать новое. На курсе научитесь слушать своё тело и двигаться в соответствии с его потребностями.

Что входит в курс:

- Тренировки
Силовая нагрузка в йога-стиле. Эффективные тренировки #sekta, в которые интегрированы элементы йоги. Каждый день одна утренняя, одна основная тренировка и полноценная йога-практика по выходным от одного из тичеров #sekta.

- Питание
Рецепты необычных блюд: вы отправитесь в гастрономическое путешествие, попробуете альтернативные источники белка, разнообразите вкус специями, а рацион — атмосферными блюдами. Мы согреем вас этой зимой!

- Подкасты
Основатель #sekta Оля Маркес и приглашённые эксперты развеют мифы о йоге и расскажут об очевидной и неочевидной пользе трендовых практик.

Информация о видео
Название: Soft Power - фитнес-курс
Автор: Sekta
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 10 ч 45 мин

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720/1920x1080, ~923 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.18 Gb