Использовании двигательных примитивных рефлексов. Небольшие ежедневные уроки, не требуют специального времени для занятий. 4 недели мини-курса это 4 этапа, вертикализации, которые мы все проходили в своем детстве, когда учились держать голову, переворачиваться, садиться, ползать, вставать и ходить.

Красивое тело - это почти всегда результат усердных и регулярных упражнений. Но можно ли с помощью тренировок еще и продлить молодость? Как физические упражнения действуют на организм в целом и какие из них могут помочь в борьбе со старением? Погрузимся в тему в Anti Age комплекс

Есть как минимум несколько причин, почему упражнения помогают жить лучше и дольше:

1. Физическая активность делает нас счастливее.
Она снижает стресс и его вредные последствия. В частности, упражнения способствуют выработке определенных гормонов, таких как тестостерон и гормон роста, а также нейромедиаторов (дофамин, серотонин, норадреналин и т.д.), которые действуют на нервную систему и положительно влияют, помимо прочего, на настроение, сон и либидо.

2. Физическая активность делает нас крепче.
Она улучшает все пищеварительные функции, транзит, пищеварительную секрецию, а также
стимулирует кровообращение, поддерживает сердечно-сосудистую систему и укрепляет иммунитет, защищая нас от инфекций, а также от аллергии и рака.

3. Физическая активность делает силуэт красивее.
Она поддерживает мышечную массу, помогая уменьшить жировую прослойку, улучшает силуэт и осанку.
Таким образом, физическая активность действительно замедляет старение.

4. Физические упражнения против старения
Необходимо тщательно поддерживать подвижность всех суставов.
Поэтому очень важна сбалансированная физическая активность, а увеличение мышечной массы полезно для всех и в любом возрасте.
Например, три занятия в неделю - разумное решение.

Бонус от автора:
мини-курс "Восстановление позвоночника и осанки"

Информация о видео
Название: Anti Age комплекс
Автор: Татьяна Сахарчук
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/720x1280, ~1259 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.42 Gb