Убеждения — это модели реальности, которые помогают ориентироваться в мире, думать, решать, что делать, а что нет.

Этот курс для тебя, Гость, если ты:
Чувствуешь, что не можешь разрешить проблему (например, сменить работу или разобраться в отношениях)
Мечтаешь о чем-то, а ограничивающие убеждения мешают это получить
Хочешь лучше понимать этот мир: причины событий, мотивацию людей
Интересуешься тем, как устроено мышление и что там можно «подкрутить», чтобы получать больший КПД
Хочешь стать помогающим практиком или уже работаете в этой сфере
Любишь исследовать свой внутренний мир
Хочешь эффективнее общаться с людьми, добиваться своего, решать конфликты

Программа обучения

Занятие 1. Что такое ограничивающие убеждения
Что такое ограничивающие убеждения и чем они отличаются от фактов. Примеры
Источники убеждений: как семья, культура, СМИ и личный опыт формируют ОУ
Как убеждения могут влиять на поведение и восприятие реальности
Психологические механизмы искажения реальности: когнитивные искажения

Занятие 2. Как распознать ограничивающие убеждения
Самодиагностика: техники и алгоритмы для выявления ограничивающих убеждений
Как «поймать» и идентифицировать свои скрытые убеждения
Пример разбора ограничивающего убеждения по схеме
Практика: составляем персональный список ОУ по разным сферам жизни

Занятие 3. Десять стратегий трансформации ограничивающих убеждений
Как эффективно преодолевать ОУ: перечень стратегий
Формирование новых, «полезных» убеждений на замену
Практика: создаем список убеждений, которые способствуют личностному росту и улучшению качества жизни
Практика: личный план по «отлову» ОУ

Занятие 4. Лиминальное мышление: как выйти за границы убеждений
Что такое лиминальные мышление. Основные принципы
Тренировка лиминального мышления, или Как мыслить гибче
Петля «закручивания» убеждения: как наши мысли формируют реальность
Свобода от убеждений: как переосмыслить привычные паттерны
Расширение сознания: практики и стратегии для расширения восприятия и осознанности в повседневной жизни

Информация о видео
Название: Ограничивающие убеждения [Тариф Базовый]
Автор: Алена Ванченко
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.48 Gb