С помощью миофасциального релиза(самомассаж) вы за 15 минут, не выходя из дома, сможете снять напряжение с мышц, улучшить гибкость тела и подвижность суставов. Вы ощутите легкость и появится больше энергии. Вам будет легче подниматься по лестнице, ходить и бегать, уменьшатся отеки исчезнут судороги. А если этот комплекс использовать как разминку перед тренировкой, то возрастут ваши спортивные показатели(сила, выносливость, скорость).

Он вам будет полезен если:
Вы потеряли гибкость и хотите ее вернуть
Вам хочется чувствовать легкость в теле
Часто мешает скованность и зажимы в шее, между лопаток
Чувствуете напряжение всегда, часто бывают судороги и спина сильно устает
Быстро выдыхаетесь на тренировке или при бытовой активности
Вы склонны к отекам
Мышцы после тренировки долго восстанавливаются
Силовые показатели не растут

4 видео-урока для улучшения гибкости всего тела
Легкие ножки. Массаж для стоп и голеней. Вам будет легче приседать и наклоняться, исчезнут судороги и отеки
Гибкие ноги. Массаж для бедер и ягодиц. Вам будет легче танцевать, ходить и бегать. Разгрузится поясница
Красивая осанка. Массаж для спины. Вам станет легче дышать, плечи расправятся, а спина станет ровнее
Лебединая шея. Массаж для мышц шеи. Снимет напряжение после длительного сидения за компьютером и работы

Информация о видео
Название: Гибкое тело
Автор: Алиса Неверова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 01:51:44

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~491 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 408 Mb