Для кого мастер класс: не знаю как отстаивать личные границы, не умею отслеживать когда нарушают мои границы в моменте, все время вам дают непрошенные советы как поступить и что сделать, не можете отказать родственникам в помощи, хотя не хотите или не можете это сделать

научиться выбирать себя и не испытывать за это чувство вины
вы все время нарушаете границы других людей, но не знаете как от этого избавиться
хотите жить во внутренней гармонии с собой, без чувства вины по отношению к другим
хотите научиться обозначать границы
научиться говорить “НЕТ”
не думать о том “что скажут люди”

Что будет на мастер-классе
расскажу как отстаивать свои границы экологично
как не испытывать чувство вины перед людьми
телесная техника на чувствование границ
медитация “мои границы”
нарисуем рисунок нейрографики “я и мои границы”
“поставим” наше окружение на комфортное нам расстояние
работа с состоянием, энергиями, телом, с пространством и эмоциями
встроим состояние чувствования своих границ через нейрографику

Информация о видео
Название: Границы
Автор: Ольга Мир
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 6 часов 40 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1041 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.79 Gb