Четыре года назад я стала мамой и столкнулась с послеродовыми изменениями своего тела. Я начала свое восстановление самостоятельно, никто не рассказывал о диастазе и опущении органов - ни в роддоме, ни на базовом курсе по фитнесу, где я училась на тренера. Уже в процессе своих тренировок и в работе с другими мамами я поняла, что для женщин после родов нужны особенные занятия, что далеко не все упражнения из фитнеса безопасны для них.

Начала изучать тему глубже: прошла обучение по «восстановлению после родов» в школе медицинского фитнеса, побывала на нескольких мастер-классах, изучила множество тематической литературы. Сначала применяла эти знания на оффлайн тренировках и, когда поняла, какую большую пользу несет моя программа женщинам, решила создать он-лайн курс.

Я СОЗДАЛА ЭТОТ КУРС, ПОТОМУ ЧТО САМА СТОЛКНУЛАСЬ СО СЛОЖНОСТЬЮ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ТЕЛА ПОСЛЕ РОДОВ

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫ ДОБЬЕТЕСЬ?
Изменение внешнего вида живота и восстановление тонуса глубоких мышц живота
Облегчение течения геморроя, варикоза
Укрепление мышц тазового дна, ликвидация недержания мочи, уменьшение опущения органов
Уменьшение расстояния между прямыми мышцами живота при диастазе, уплотнение белой линии
Избавление от болей в пояснице, ее стабилизация
Улучшение кровообращения малого таза. Это избавит от болезненных месячных и повысит либидо.

Информация о видео
Название: Фитнес-марафон MamaFit. Восстановление после родов
Автор: Елена Дружинина
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~774 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.16 Gb