Нам кажется, что уступки помогут сохранить хорошие отношения с людьми. На самом деле игнорирование собственных потребностей может привести к выгоранию и депрессии. Поэтому важно защищать личные границы и выстраивать комфортное для себя общение.
На курсе убедимся, что личные границы — это не глухая стена, а гибкий барьер, который помогает сделать жизнь комфортнее и счастливее.
-Разберёмся, почему важна сепарация от родителей и как распознать созависимые отношения
-Узнаем, как помогать другим не в ущерб себе
-Научимся отстаивать личное пространство, не отталкивая близких
-Выясним, как отказывать без чувства вины
-Проработаем трудности, которые могут возникнуть при выстраивании и защите границ
-Поймём, что границы не отдаляют нас от других, а помогают не забывать о себе
Программа курса:
-Как установить границы при общении с родственниками
-Как построить равноправные отношения с окружением
-Как не потерять себя в отношениях, но и не забывать про партнёра
-Что делать, если партнёр нарушает границы
-Какую роль играют личные границы в воспитании детей
-Как создать комфортную обстановку на работе
Информация о видео
Название: Как выстраивать и защищать личные границы
Автор: А. Пономаренко и др
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго
Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~209 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.8 Gb
Скачать Как выстраивать и защищать личные границы (Синхронизация) (2023) Видеокурс
Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.
Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.
Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.