На курсе мы познакомимся с внешними и внутренними факторами, влияющими на наш организм, и поймем, как реагировать на его сигналы. А также узнаем, существуют ли вредные диеты и можно ли вести здоровый образ жизни, не отказываясь от любимой еды и ленивых выходных с сериалом.

Программа курса

Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье
Узнаем, как продолжительность нашей жизни менялась по ходу истории развития человечества и какие факторы влияют на наше здоровье — от генетики до озоновых дыр. Обсудим открытия прошлого, которые оказали внезапный эффект на здоровье человека, и узнаем, какую тайную угрозу могут нести в себе холодильник и водопровод.

Генетика: что записано в наших генах
Поймем, насколько генетика определяет продолжительность и качество нашей жизни. Разберем, о чем нам могут рассказать генетические тесты, что именно мы можем унаследовать от родителей и как улучшить здоровье, переписав свои гены.

Старение: как увеличить срок годности организма и оставаться молодым
Выясним, что такое старение, почему оно возникло и как с ним бороться. Изучим технологии замедления старения и омоложения организма и поймем, существует ли предел продолжительности жизни человека.

Образ жизни: есть ли смысл отказываться от вредных привычек
Узнаем, какие внешние факторы и в какой мере определяют наше здоровье. Разберем, насколько вредно курение, от каких вредных привычек необходимо отказаться и как оставаться психологически здоровым в 21 веке.

Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе
Разберем, как пищевые привычки сделали нас людьми, как диета влияет на наше здоровье сегодня и чем мы будем питаться в будущем. Выясним, какие диеты могут нанести вред организму и может ли алкоголь быть лекарством.

Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться
Поймем, зачем мы спим и к чему приводит недостаток сна. А также изучим эффективные способы улучшения качества сна и борьбы с бессонницей.

Будущее: технологии в сфере здоровья и медицины
Выясним, как технологии повлияли на наше здоровье, и узнаем, как они способствуют и мешают нашему долголетию. А также поймем, как технологии будущего могут повлиять на качество нашей жизни: от направленной доставки лекарств до выращивания клеток и органов.

Информация о видео
Название: Как улучшить качество жизни: научный подход к здоровью
Автор: Александр Тышковский
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~198 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.46 Gb