Вы получите 4 полноценных видео-урока длительностью 40, 45, 50 и 55 минут соответственно, в каждом 3-4 упражнений в положении лежа на спине.

Что будем делать?
► Упражнения на дыхание.
► Мобилизация позвоночника.
► Снятие мышечного напряжения.
► Развитие координации и выносливости.

Что получим в результате?
► Улучшаем состояние всего позвоночника.
► Формируем правильную (красивую) осанку, корректируем положение позвоночника.
► Избавляемся от напряжения в спине и шее на глубоком уровне.
► Формируем устойчивую привычку естественного состояния лёгкости в теле.
► Получаем здоровую осанку за счет органичной работы постуральных (внутренних) мышц.
► Осваиваем технику правильного дыхания, увеличивая жизненную ёмкость лёгких.
► Закрепляем новые навыки.

Информация о видео
Название: Здоровый позвоночник и осанка - 1-й уровень
Автор: Павел Барсуков
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 03:17:18

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/1920x1080, ~1374 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.66 Gb