Вы получите специализированную программу, которая позволит вам быть боеспособными и постоянно "на пике" физической формы.

Программа учитывает рваный график работы сотрудников и позволяет адаптировать тренировку под свой уровень и располагаемое время.

В программе используется максимально доступное оборудование, которое может быть на вашей базе в месте дислокации или любом фитнесе.

Программа учитывает характер службы сотрудников. Упражнения подбираются, исходя из реальных потребностей службы, а не потому что мы хотим сделать из вас тяжелоатлета, гимнаста или легкоатлета.

Вы легко сможете освоить технику предлагаемых движений. Для этого будут демо-видео с рекомендациями по выполнению.

Тренировки содержат разнообразные режимы работы, позволяющие проработать все зоны мощности. Результат будет. Скучно не будет.

Программа составляется профессиональным тренером, который уже несколько лет сотрудничает с силовыми структурами. Вас ждет сбалансированный план, который позволит прогрессировать, повышать показатели в нормативах и меньше травмироваться.

Помимо прямого тренировочного эффекта программу имеет учебный перенос. Вы познакомитесь с инструментами авторегуляции, научитесь подбирать нагрузку под себя, изучите упражнения и форматы работы, которые работают для вас наилучшим образом.

По итогам 12 недель вы сможете повторить цикл, усложнив веса и повысив объем тренировок. Для этого мы запишем специальную инструкцию, которая будет в программе.

Кроме того, в течение следующих месяцев мы будем собирать обратную связь. На основе обратной связи, и если будет запрос, будет написано логическое продолжение плана.

Кто автор программы.
ЕВГЕНИЙ БОГАЧЕВ - специалист по силовой и кондиционной подготовке.
Тренер-преподаватель по ФКиС
EXOS Performance Specialist
Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке международной ассоциации ISSA
Проходил обучение CrossFit Level 2 Trainer
Functional Movement Screen Expert
Precision Nutrition Level 1 Specialist

Информация о видео
Название: Запас прочности: Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности
Автор: Евгений Богачев
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/docx
Видео: AVC, 1280x720/638x360, ~203 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 16.6 Gb