Этот курс я создала для улучшения осанки и избавления от болей в спине. Здоровый позвоночник это залог счастливой жизни. После трех родов я сама столкнулась с этими проблемами и решила помочь себе и заодно и вам с помощью движения.

Чем мы будем заниматься на курсе:
-Делать мфр (миофасциальный релиз).
-Включать движение в позвоночнике во всех плоскостях (3д движения).
-Работать с дыханием и шагом.
-Делать неврологические техники.
-Работать с грудным отделом.
-Убирать торчащие рёбра.
-Избавляться от холки.

Все это позволит нашему мозгу увидеть те части тела, которые он раньше не видел. Таким образом, он выстроит наше тело в пространстве, убрав тонус там, где он лишний, и, наоборот, повысит его, где необходимо!

Также мы затронем мышцы тазового дна. А мышцы живота мы научим правильно включаться во время тренировки (особенно это важно при диастазе). Ведь наше тело - это единая система, где всё влияет на всё.

Информация о видео
Название: Восстановление - улучшение осанки
Автор: Татьяна Романенко
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720/406x720, ~208 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.61 Gb