Представьте, что стандартная реакция даже на небольшой стресс — это запуск более 1 400 различных биомеханических процессов в теле. Если пустить эти реакции на самотек, тело изнашивается быстрее, появляются боли, страдают умственные способности, наш источник энергии иссякает и мы теряем эффективность и ясность мышления. Эта программа создана для того, чтобы помочь справиться вам со стрессом и сохранить свое физическое и психическое здоровье!

ЧТО ВАС ЖДЁТ В ПРОГРАММЕ
-Расслабление таза и раскрытие ТБС - 32 минуты
-Практика на снятие зажимов в теле (неделя Антистресс) - 44 минуты
-Мобильность в теле - 32 минуты
-Динамическая растяжка тела - 33 минуты
-Массаж для расслабления лица (неделя Антистресс) -24 минуты
-Тренировка для стимуляции ЖКТ - 32 минуты
-Освобождение и расслабление шеи
-Антистресс-тренировка (табата) - 37 минут
-Функциональное тело (неделя Антистресс) - 37 минут
-Миофасциальное расслабление - 45 минут
-Эффективное дыхание (неделя Антистресс) - 42 минуты
-Бодрость духа (неделя Антистресс) - 37 минут
-Медитация перед сном - 15 минут
-Медитация (работа со стрессом) - 12 минут
-Медитация (работа с гневом) - 15 минут
-Медитация (накопление сил) - 10 минут
-Медитация (снятие эмоционального напряжения)- 14 минут
-Медитация (позитивная энергия) - 13 минут
-Теоретический материал

Информация о видео
Название: Стоп стресс
Автор: Валентина Пуляхина
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: TS, png, mp3, pdf
Видео: AVC, 852x480, ~8000 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.97 Gb