Курс состоит из 15 тренировок, разделенных на 3 блока по уровню сложности (от простого к сложному, с повышением нагрузки). Каждая тренировка длится от 40 до 50 минут, и в каждой есть кардио-разогрев (без бега). В каждой тренировке есть разминка в виде функциональной части и растяжка, чтобы гармонично развивать силу и гибкость всего тела.
Я собрала для тебя новый онлайн-курс «Шпагат Дома 3.0», в котором будет абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке.
С помощью этого курса ты сможешь:
-улучшить гибкость всего тела,
-сесть на шпагат и даже уйти в минус,
-вернуть мышцам тонус,
-похудеть,
-и даже научиться делать гимнастические элементы.
+БОНУС. Гимнастические элементы
+БОНУС. Тренировки с фитнес-резинками
Информация о видео
Название: Шпагат дома 3.0
Автор: Дарья Мороз
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~12 часов
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1502 Kbps
Аудио: AAC, 253 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 8.6 Gb
Скачать Шпагат дома 3.0 (2021) Видеокурс
Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.
Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.
Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.