Вы не будете тратить много времени на упражнения. Вам понадобится всего 15-25 минут в день. Согласитесь, это совсем немного, а вклад в свое здоровье вы сделаете очень весомый! Но самое ценное то, что я буду подробно рассказывать и показывать, как выполнять упражнения правильно, чтобы все было безопасно и эффективно.

Что вас ждет на Интенсиве?
-для укрепления поясницы
-для расслабления и снятия напряжения (седалищный нерв, крестец)
-комплекс свободная поясница (мобилизации и растяжки)
-комплекс от гиперлордоза
-ежедневной гимнастики для поясницы
-комплекс для стабилизация таза
-комплекс в острый период (обезболивающий)

Информация о видео
Название: Освойте все виды тренировок для поясницы и почувствуйте эффект за 7 дней
Автор: Дмитрий Кириченко
Год выхода: 2022
Жанр: Интенсив
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 02:34:45

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~796 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.11 Gb