Гибкость и подвижность тела, позвоночника и суставов — это ощущение легкости в теле, залог молодости всего организма и хорошего самочувствия, когда в любом возрасте движение приносит радость, а не боль.

Оливия создала курс, который идеально подойдет для занятых людей, нежелающих тратить полжизни в спортзале. Каждый урок является полноценной тренировкой, направленной на проработку и растяжку определенной группы мышц. Интенсивность и длительность занятия можно регулировать самостоятельно, отталкиваясь от наличия свободного времени и самочувствия. Чтобы было легко компоновать уроки, в курсе представлена карта, в которой показано, какой урок следует выполнить, если хочется поработать над шпагатами, осанкой, укрепить мышцы спины или растянуть мышцы всего тела.

Упражнения курса направлены на формирование мышечного корсета, чтобы тело было рельефным, сильным и выносливым; развитие пластичности; избавление от сутулости; улучшение кровообращения; проработку мышц стабилизаторов, которые мало задействованы в повседневной жизни и улучшение тонуса всего организма.

Курс не имеет физических или возрастных ограничений. Не требует специальной подготовки или инвентаря.

Этот курс для тех, кто хочет
-По новому ощущать свое тело, быть легкой и энергичной.
-Исправить осанку, держать спину ровно, иметь походку уверенного человека.
-Сесть на продольный и поперечный шпагаты.
-Развить гибкость и грацию тела.
-Избавиться от дискомфорта в шее, спине и пояснице.
-Быть всегда в отличной физической форме и хорошем настроении.
-Радоваться своему отражению в зеркале и полюбить себя.

Курс о том как
-Подтянуть и создать красивую форму ягодиц и бедер.
-Сформировать пресс и упругие мышцы.
-Сделать фигуру подтянутой и привлекательной.
-Убирать боль и усталость в спине после рабочего дня.
-Сесть на шпагат.
-Снизить риск возрастных травм до минимума.
-Предотвратить такие заболевания, как артрит, артроз, остеохондроз и пр.
-Продлить молодость тела.
-Избавиться от застойных процессов в малом тазу, улучшить женское здоровье.

Информация о видео
Название: Стретчинг с нуля: гибкость и грация тела
Автор: Оливия Риклан
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 40 мин

Файл
Формат: MP4, docx
Видео: AVC, 1900x614, ~813 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 543 Mb