Вам не потребуется специальная подготовка для занятий по моим комплексам. Вы 100% получите результат, как и все мои ученики, потому что я практикую комплексный подход и бережное отношение к здоровью.

Занятия для точечной работы с телом. Рубрика, в которой собрала практики по наиболее частым запросам участников.

Среди них суставная гимнастика, работа с позвоночником и мышцами спины, практика для восстановления после ковида и гриппа.

7 бонусных занятий по чакра-йоге
-Благодаря практике, вы активизируйте работу энергетических центров вашего тела.
-Найдете силы и ресурсы для своих целей.
-Занятия помогают гармонизировать внутреннее состояние и улучшить физическое здоровье.

Дыхательные практики (пранаяма)
-Узнаете про техники, которые помогают взбодриться, прочистить носовые пазухи и
-способствуют венозному оттоку.
-Поймете как их правильно выполнять, и какие есть противопоказания.

Информация о видео
Название: Йога Старт
Автор: Алена Мордовина
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~14 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 960x540, ~723 Kbps
Аудио: AAC, 253 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 5.55 Gb