За 7 дней вы избавитесь от напряжения и научитесь справляться со стрессом.

Хронический стресс снижает физические и психологические возможности организма, не закрывайте глаза на симптомы своего состояния. На марафоне вы восполните резерв, поможете организму вернуться к нормальному состоянию, научитесь управлять стрессом и своей жизнью.

Вас ждут 7 комплексов для нормализации ритма дыхания, повышения сопротивляемости стрессу, улучшения мобильности грудной клетки, укрепления женского здоровья и снятия напряжения с мышц лица, челюсти и всего тела.

Программа по дням:

Понедельник – Старт марафона
Стресс и влияние на здоровье. Краткий экскурс в теорию.
Комплекс для снятия напряжения с жевательных мышц и компрессии в области височно-нижнечелюстного сустава.

Вторник
Дыхательно-двигательный комплекс №1.
Психологические техники от стресса на каждый день.

Среда
Дыхательно-двигательный комплекс №2.
Прямой эфир с тренером: Правила питания в стрессе.

Четверг
Дыхательно-двигательный комплекс №3.

Пятница
Дыхательно-двигательный комплекс №4.

Суббота
Дыхательно-двигательный комплекс №5.

Воскресенье
Дыхательно-двигательный комплекс №6.

Понедельник – Финал марафона
Напутствие тренера и полезные советы.

Информация о видео
Название: Антистресс Марафон
Автор: Виктория Боровская
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 30 мин

Файл
Формат: MP4, ts
Видео: AVC, 1280x720/852x480, ~1901 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.15 Gb