Пять женских практик + Семь вебинаров от врача-гинеколога.

Что входит в микс?

Темы практик:
- практика от недержания и опущения;
- практика для органов таза;
- практики для очищения кишечника;\
- дыхание интимных мышц;
- интимные мышцы в различных позах.

Записи семи вебинаров на темы:

1. Оргазм и возраст: эфир про связь мышц тазового дна с интимной близостью и отношениями в паре:
-почему оргазмы ослабевают с возрастом?
-какая причина отказа от интима у женщин с недержанием мочи?
-как опущение матки влияет на восприятие образа тела?
-зачем и как тренировать интимные мышцы?
-упражнение для тазового дна.

2. Как заниматься упражнениями Кегеля после 40 и 50?
-почему происходит старение связок и как его отодвинуть?
-почему с возрастом необходимо менять подход к занятиям?
-как связаны стопы, ладони и интимные мышцы?
-разберем научную статью о лечении недержания мочи;
-дам шаги практики подтяжки влагалища;
-покажу интересное упражнение с бандажом для вертикали таза.

3. Об интимных мышцах и женском здоровье:
-почему возникает опущение матки и влагалища?
-как предотвратить возрастное оседание тела?
-что такое стрессовое недержание мочи?
-как преодолеть непреодолимые позывы?
-как улучшить здоровье в менопаузе или отсрочить ее?

4. Простые упражнения для интимных мышц:
-что такое интимная гимнастика?
-какие есть мифы об интимных мышцах?
-упражнения по интимной гимнастике для начинающих и не только;
-диагностика состояния тазового дна;
-как избежать опущения и недержания.

5. Как повысить эротическое возбуждение партнёра:
-какие позы заводят мужчин?
-какая самая частая фантазия мужчин?
-как показать себя в выгодном свете?
-о чем молчат мужчины?
-что надо знать об альтернативном сеkсе?

6. Дыхание тазом — не миф!
После урока Вы:
-почувствуете движение костей таза по-новому;
-поймете, какие допускали ошибки в дыхании;
-научитесь ощущать тазовое дно;
-появится понимание, как включать интим-мышцы;
-вдохнете спокойствие, уверенность и сексуальность.

7. Гормоны, возраст и красота.
-Как женщине после 40, 50-ти и старше оставаться привлекательной:
-как сохранять красоту в менопаузе?
-как женщины в возрасте привлекают мужчин?
-какие приоритеты опытной женщины?
-влияет ли состояние таза на привлекательность?
-почему происходит раннее старение?
-как отсрочить климакс и легко его пережить?

Бонусы от автора:

1. Запись женских посиделок, где мы поболтаем о том:
-Почему важно расслабить область таза?
-Как это влияет на оргазм?
-Как лучше чувствовать партнёра с помощью мягкой практики?
-Как сделать интимные мышцы эластичными?
-и конечно попрактикуем. В этот раз будут упражнения прямо на кровати.

2. Запись эфира "Вредные позы для секса"
-Разберем, как позы, которые советуют популярные издания, могут травмировать:
-шею и весь позвоночник;
-колени и бедра;
-собственно влагалище;
-нанести вред нервной системе.

3. Практика для вытяжения шеи и боков для:
-подтяжки овала лица
-разблокировки дыхания;
-здоровья сердца и легких;
-профилактики мастопатии;
-борьбы с опущением
-хорошего самочувствия

Информация о видео
Название: 5 женских практик + 7 вебинаров от врача гинеколога
Автор: Елена Музыченко
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~20 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/640x360, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 5.76 Gb