Для того, чтобы научиться быстро заканчивать драку или защищаться ударной техникой (руками и ногами),нужно обладать силой, скоростью и точность. В этом видео Сифу Ян Лей, 34-ый патриарх Шаолиньского монастыря покажет свою блестящую ударную технику, скорость и феноменальную растяжку. Вы так же познакомитесь с целым комплексом упражнений на скорость, силу и выносливость, узнаете, как улучшить комбинаторику (сочетание разных типов ударов) и многократно увеличить скорость ударов.