Отжимания от пола активно развивают три группы мышц – грудные, трицепсы и дельтовидные, плюс сильно напрягаются мышцы пресса. Кроме того, включается большое количество мышц в статическом режиме для удержания положения тела – ноги, спина, межреберные мышцы, все мышцы пресса. Поэтому отжимания это ценное общеразвивающее упражнение.
Содержание:
- Отжимания с узкой постановкой рук;
- Отжимания с широкой постановкой рук;
- Отжимания со средней постановкой рук

Название: Отжимания от пола. Виды и способы тренировки/2010/AVI
Год выпуска: 2010
Язык интерфейса: Русский
Лекарство: Не требуется
Размер: 161 Мб
Доп. информация: Автор: коллектив
Формат: AVI
Общая продолжительность: 00:40:15
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 720x408
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с