В последнее время приходится сталкиваться с неверным и устоявшимся представлением о том, что ухудшение зрения и необходимость носить очки относятся к числу неизбежных проблем, не поддающихся решению без глубокого медицинского вмешательства. Даже люди, аккуратно и внимательно следящие за своим здоровьем, занимающиеся по различным фитнес-методикам, не подозревают о существовании эффективных фитнес-тренингов для глаз, позволяющих значительно улучшить зрение и сохранить глаза здоровыми.

Один из этих тренингов предлагает автор данной видеопрограммы, американка Мэрилин Рой. Ее абсолютно безопасная программа включает в себя систему несложных упражнений для мышц глаз, упражнения на снятие усталости глаз и технику визуальных игр.

Все мы понимаем пользу регулярных занятий спортом. Каждый день публикуются новые исследования, доказывающие, что упражнения — это одна из самых главных составляющих частей здорового образа жизни. Особенно полезны занятия аэробикой — они улучшают кровяное давление, замедляют процессы старения клеток мозга и нервных клеток. Уже доказано, что спорт позволяет поддерживать на должном уровне чувство равновесия, координацию движений, память и организацию зрения у людей зрелого возраста.

Действительно, то, что хорошо для сердца — хорошо и для глаз. Умеренные занятия спортом, регулирование веса, малокалорийные и обезжиренные диеты с преобладанием овощей и фруктов, отказ от курения могут значительно уменьшить риск заболевания наиболее распространенными болезнями глаз. Последние исследования показали, что определенные упражнения могут улучшить и сохранить ваше зрение в течение всей жизни и снизить риск заболевания глаз. Они помогут вам сохранить хорошее зрение в течение всей жизни.

Выражения «исправить» либо «потерять» относятся и к зрению. Ваши глазные мышцы так же накачивают силу, приобретают координацию и гибкость во время работы. Но если глаза действуют с помощью мышц, разве не логично поддерживать их в хорошей форме?

Название видеоурока: Тренинг для глаз. Реальная программа улучшения зрения
Год: 2010
Исполнитель: Marilyn Roy
Выпущено: Ford Video
Страна: США
Жанр: Обучающее видео, здоровье
Продолжительность: 23 мин.
Перевод: Профессиональный (двухголосный)

Файл:
Формат: AVI, DivX
Качество: DVDRip
Видео: 1746 Кбит/с, 640x480
Звук: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Размер: 180 Mb