Как научиться высыпаться. Быстро и качественно!
автор:Довлатов Константин

несколько вопросов:
Вы хотите много успевать?
Хотите приходить с работы свежими?
Хотите становиться здоровее каждый день?
Хотите больше радоваться жизни?

Тогда вам надо научиться спать и отдыхать! Это очевидно? Да! Что отдыхать и спать надо - знают все. Вопрос только в том, как именно это делать с максимальной отдачей и качеством. Я уже 25 лет регулярно эксперементирую со сном. Проверял, как на него влияют разные факторы. Как можно уменьшить сон до 2 часов в сутки. Как это влияет на здоровье. Какие варианты режима приводят к максимальной выспанности и активности. Как на сон влияет пища и занятия психологическими практиками. Да и много чего еще. Большую часть этих знаний я собрал в плотном, 2-х часовом курсе. Я люблю давать информацию с максимальной плотностью. И этот курс даст вам все, что необходимо относительно здоровому человеку для хорошего сна.

О чем курс:

что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием
циклы сна, их внутренняя структура
короткие циклы активности
околосуточные циклы активности
методы накопления энергии в течение дня
качество сна - как повысить
факторы, влияющие на качество сна
использование сна как магического инструмента
способы пробуждения
что делать, когда вы проснулись
химические факторы, влияющие на сон
влияние пищи на сон
йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки
способы гарантированного засыпания
что делать, если проблемы со сном


Вы получаете:

2 часа плотной информации - никакой воды!

Описания комплексов для засыпания и пробуждения

Интеллект-карту семинара

Язык: русский
Формат: mp3
Размер: 53.91 MB